Zapobiegaj uszkodzeniu słuchu
Ubytek słuchu jest stopniową i normalną częścią procesu starzenia. Jednak nadmierny hałas jest nadal jego główną przyczyną. Trwała utrata słuchu może nastąpić niemal natychmiast, na skutek ekspozycji na niektóre dźwięki.
Pobierz poradnik - "5 kroków do lepszego słyszenia"
Co to są decybele?
Co może uszkodzić słuch
Głównym czynnikiem uszkadzającym słuch i na który mamy największy wpływ jest hałas. Naukowcy podają, że hałas przekraczający 85 decybeli może być niebezpieczny, szczególnie jeśli jest długotrwały.
Długotrwałe narażenie na głośne dźwięki może prowadzić do trwałego uszkodzenia słuchu. Warto wiedzieć, że nasze uszy są w stanie tolerować jedynie określony poziom hałasu. Przekroczenie tego poziomu może prowadzić do uszkodzenia komórek słuchowych(komórek rzęsatych w ślimaku), które są nieodwracalne. Dlatego tak istotne jest unikanie miejsc, w których występuje wysoki poziom hałasu, takich jak koncerty czy prace budowlane.
Jeśli jednak nie możemy uniknąć takiego hałasu, warto nosić ochronniki słuchu, na przykład specjalne zatyczki do uszu, aby zmniejszyć ryzyko uszkodzenia słuchu.
Czynniki, które mogą powodować przewodzeniowy ubytek słuchu to:
- Infekcje przewodu słuchowego zewnętrznego i/lub ucha środkowego
- Perforacja błony bębenkowej
- Uraz kości ucha środkowego (kosteczki)
- Ciało obce w kanale słuchowym
- Otoskleroza (nieprawidłowy wzrost kości w uchu środkowym)
- Narośla lub guzy
Czynniki, które mogą powodować ubytek słuchu typu zmysłowo-nerwowego to:
- Starzenie się
- Ekspozycja na hałas
- Choroby wirusowe (takie jak odra lub świnka)
- Półpasiec
- Leki otoksyczne
- Cukrzyca
- Udar mózgu
- Choroby zakaźne przebyte w wieku dziecięcym
- Otyłość
- Choroba Ménière (zaburzenie ucha wewnętrznego, które może wpływać na słuch i równowagę)
- Dziedziczność, urazy okołoporodowe
- Leczenie onkologiczne
- Urazy głowy
Jak chronić się
przed hałasem:
Jak chronić się przed hałasem:
- Jeśli natężenie dźwięku w pracy osiąga 85 dB, zredukuj źródło hałasu lub noś ochronniki słuchu.
- Zmniejsz głośność telewizora, radia lub odtwarzacza muzyki. Należy zachować szczególną ostrożność zwłaszcza w przypadku korzystania ze słuchawki dousznych.
- Bądź ostrożny podczas podkręcania radia w samochodzie zbyt głośno, by zamaskować hałas silnika lub wiatru.
- Wybierając się na koncert rockowy lub do klubu noś zatyczki lub ochronniki słuchu. Staraj się także nie stać w pobliżu głośników.
- Noś słuchawki ochronne tłumiące hałas lub zatyczki podczas pracy z hałaśliwymi maszynami takimi jak młoty udarowe, wiertarki, kosiarki do trawy itp.
- Nie używaj bawełnianych patyczków do czyszczenia uszu. Robiąc to popychasz woskowinę w stronę błony bębenkowej, co może doprowadzić do jej uszkodzenia lub być przyczyną zwiększenia produkcji woskowiny.
- Unikaj uszkodzeń z powodu ciał obcych.